You can spend 2 taka and get a lot of benefits...
আকারে ছোট আর স্বাদে টক কিন্তু গুণে অনন্য লেবু।
সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়াতে এবং শরবত তৈরি করতে লেবু ব্যবহার করি। কিন্তু এর উপকারিতা এখানেই শেষ না। লেবুতে আছে ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদান যা আমাদের হৃদযন্ত্রের ধড়ফড়ানি কমানো থেকে ফুসফুসকে ঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। আর সকাল সকাল লেবু পানি নিয়মিত পান করলে আপনাদের দেহ পায় জাদুকরী উপকারিতা।
১০০ গ্রাম লেবুতে রয়েছেঃ
১.১০ গ্রাম প্রোটিন, ৯.৩২ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৪৮ ক্যালোরি শক্তি, ০৫ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ০.৭ মিলিগ্রাম লোহা, ১১ মাইক্রো গ্রাম ফোলিয়েট সহ আরও নানা উপকারি উপাদানে সমৃদ্ধ লেবু৷
লেবুতে রয়েছে উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity Power) বাড়িয়ে তোলে, এবং সর্দি-কাশি-ঠাণ্ডা লাগার হাত থেকে রক্ষা করে৷
No comments:
Post a Comment